Diese mentale Übung stärkt eine positive Lebenseinstellung – als tägliche „Gedankenhygiene“ für Gehirn und Seele und für inneres Gleichgewicht.

Eine regelmäßige Herzmeditations-Übung stärkt die Verbindung zu sich selbst, für mehr Selbstliebe, inneren Frieden, Kraft, Vertrauen, Mut und Zuversicht.

Die wechselnden Temperaturen im Frühling von kalt und warm sind eine Herausforderung für das Immunsystem.
So lässt es sich stärken:

BOWTECH ist eine effektive Entspannungstechnik, die mit gezielten sanften Griffen die körpereigenen Kräfte der Selbstheilung aktiviert.

als Schlüssel zu Lebensfreude und Gesundheit – mit speziellen Klangschalen die Energiezentren im Körper harmonisieren.

Mit Atemübungen das Nervensystem beruhigen, das allgemeine Wohlbefinden steigern und alle Funktionen des Körpers in Harmonie bringen.

Eine einfache, kleine und besonders effektive Bewegungssequenz aus dem Qigong zur Harmonisierung und Stärkung der Selbstheilungskräfte.

Eine einfache Bewegungssequenz zur Vorbeugung von Verspannungen im Nacken und Schulterbereich, nur wenige Minuten täglich.

Eine sehr effektive Übung aus dem Qigong. „Fühlt sich so an, als ob man mit Kopf und Steißbein zwischen Himmel und Erde aufgehängt sei.“