am 16.11.24 – Kiefermuskelentspannung: weitreichende Auswirkungen auf Muskeln, Bänder, Sehnen im gesamten Körper. Balancierter Kiefer – Balancierter Körper
Mit besonderen Fingerübungen und liebevoll ausgerichteten Gedanken Körper, Geist und Seele harmonisieren und vitalisieren.
Selbsthilfeübung zur Erhaltung der Gesundheit
Manchmal fühlt man sich als sei einem eine Laus über die Leber gelaufen. Ein paar mal tief ein- und ausatmen reicht nicht immer um zurück zur inneren Ruhe zurück zu finden.
Liebevoll gerichtete Gedanken helfen gelassen zu bleiben:
„Ich bin ein Sonnenkind und genieße die Sonnenseiten des Lebens.“
Innere Gelassenheit fördern:
Mit der folgenden Fingerübung gönnen Sie sich ein paar Minuten Auszeit:
Diese Mudra stärkt die Leber und hilft auch nach zuviel und zu fettem Essen.
Sie wirkt besonders intensiv im Liegen mit einer Wärmflasche auf dem rechten Oberbauch.
Mudras sind Gesten der Finger und Hände, sie werden schon seit Urzeiten zur Unterstützung eingesetzt.
Manche Mudras sind zunächst schwer zu halten, aber gerade dann sind sie besonders wichtig.
Im Alltag benutzen wir oft unbewusst Gesten, aber setzen sie auch ganz bewusst ein, z.B. jemandem die Daumen drücken, zum Applaus in die Hände klatschen, eine Faust machen, einen Vogel zeigen, per Handschlag etwas besiegeln, beim Beten, u.v.m.
Mudra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Siegel. Mud steht für Freude und ra für auslösen.
Kurz gesagt: ein Mudra ist ein Siegel, das Freude bringt.
Jeder Finger steht für ein bestimmtes Chakra, so dass sich durch die Fingerstellungen bestimmte Bewusstseinszustände ergeben.
Es ist gut zu wissen, dass alles, was wir brauchen, um in Harmonie mit dem Universum zu sein, jederzeit griffbereit ist – unsere Finger.
Heilung durch die Kraft der Finger: Kleinen Finger halten harmonisiert das Bemühen und fördert Geduld, Leichtigkeit, Gelassenheit.
Heilung durch die Kraft der Finger: Ringfinger halten harmonisiert Trauer und Kummer und fördert Akzeptanz und innere Freude.
Heilung durch die Kraft der Finger: Mittelfinger halten harmonisiert Wut und Ärger und fördert Gelassenheit und inneren Frieden.
Heilung durch die Kraft der Finger: Zeigefinger halten harmonisiert Ängste und Unsicherheiten und stärkt Lebenswillen und Mut.
Heilung durch die Kraft der Finger: Daumen halten harmonisiert Sorgen und unnötiges Grübeln und stärkt Selbst-Vertrauen und innere Gewissheit.
Dieses Mudra balanciert die inneren Energien aus, steigert das allgemeine Wohlbefinden und schenkt Frieden und Zufriedenheit.
Mit besonderen Fingerübungen und liebevoll ausgerichteten Gedanken Körper, Geist und Seele harmonisieren und vitalisieren.
Körper, Geist und Seele energetisch unterstützen mit positiv ausgerichteten Gedanken und speziellen Gesten – den Finger-Mudras.
Schmerzbehandlung für
Rauchen entwöhnen.
Angstschleife verlassen.
Sich wohlfühlen und mit Leichtigkeit leben.
Stress reduzieren und Emotionen harmonisieren.
